Unser Kursplan in Riegelsberg – Dein Weg zu mehr Gesundheit und Fitness

Ob Du gezielt etwas für Deine Gesundheit tun, Deine Fitness steigern oder einfach etwas Neues ausprobieren möchtest – unser vielseitiges Kursangebot bietet für jeden etwas! Lass Dich von der Energie unserer Trainer:innen mitreißen und werde Teil einer Gemeinschaft, die Bewegung und Wohlbefinden in den Mittelpunkt stellt.

Rehasportkurse – Aktiv zurück ins Gleichgewicht

Unsere Rehasportkurse sind speziell auf Deine gesundheitlichen Bedürfnisse abgestimmt. Unter professioneller Anleitung unterstützen wir Dich, gezielt Beschwerden zu lindern und Deine Mobilität zu fördern.

• Wirbelsäulengymnastik
  Rückenschmerzen ade! Dieser Kurs stärkt die gesamte Rumpfmuskulatur, verbessert Deine Haltung und sorgt für mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule.

• Gymnastik Knie-Hüfte
  Für stabile Gelenke: Durch sanfte Übungen fördern wir die Beweglichkeit und Muskulatur in Knie und Hüfte – ideal nach Verletzungen oder bei Arthrose.

• Hockergymnastik
  Perfekt für alle, die sich schonend bewegen möchten. Übungen im Sitzen stärken den gesamten Körper und verbessern die Koordination.

• Fasziengymnastik
  Elastisch und schmerzfrei: Durch gezielte Bewegungen und Dehnungen lösen wir Verklebungen im Bindegewebe und fördern die Beweglichkeit.

• Schulter-Nackengymnastik
  Schluss mit Verspannungen! Mobilisierende Übungen bringen Entlastung für Schulter und Nacken und verbessern Deine Haltung.

• Herzsport
  Ein Kurs für alle, die ihr Herz-Kreislauf-System stärken möchten. Speziell für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen entwickelt, fördert dieser Kurs Deine Ausdauer und schenkt Dir Sicherheit durch die Betreuung erfahrener Trainer:innen.

• Reha Kids & Teens
  Bewegungsspaß für junge Menschen! Spielerisch fördern wir Kraft, Koordination und Beweglichkeit – ideal bei Haltungsschäden, Übergewicht oder anderen gesundheitlichen Herausforderungen.

Neu in unserem Kursplan: Erweiterte Zeiten für Faszien- und Hockergymnastik sowie zusätzliche Reha Kids & Teens-Termine!

Fitness- und Gesundheitskurse – Power und Entspannung für alle

Unsere Fitness- und Gesundheitskurse sind die perfekte Ergänzung für einen aktiven Lebensstil – unabhängig von Deinem Fitnesslevel.

• Bauch-Beine-Po
  Das effektive Ganzkörpertraining formt und stärkt die typischen Problemzonen und bringt Dich ordentlich ins Schwitzen.

• Funktionelles Training
  Ein Mix aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – ideal für alle, die sich alltagsnah und vielseitig fit halten wollen.

• Yoga
  Entspannung und Flexibilität in Einklang: Mit Atemübungen und Asanas bringst Du Körper und Geist in Balance.

• Pilates
  Stärkung der Tiefenmuskulatur und Verbesserung der Körperwahrnehmung – perfekt für eine gesunde Haltung.

• Tai Chi & Qi Gong
  Sanfte Bewegungen für mehr innere Ruhe und Balance – fördert nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale Gesundheit.

Den Kursplan als PDF-Download:  Kursplan RGB 2025Jan