Präventionskurse
von gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und zertifiziert
Präventionskurse sind Kurse, die nach bestimmten Standards erstellt und von gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und zertifiziert sind. Zweimal im Jahr steht nach §20 SGB V gesetzlich Versicherten die Bezuschussung von Präventionskursen mit bis zu 80% durch Ihre Krankenkasse zu!
Dr. Wolff faszienzirkel
Der erste Hilfe Kurs bei Rückenschmerzen! Wir führen Sie ein in die Theorie und Praxis der Schmerzpunkt-Selbstmassage in unserem Dr.Wolff Faszienzirkel für Rücken und Gelenke – für mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und Verspannungen.
progressive muskelrelaxation
Erlernen Sie mit der progressiven Muskelentspannung ein Entspannungsverfahren, bei dem Sie systematisch einzelne Muskelgruppen an- und entspannen, um das Gefühl tiefer Entspannung zu erleben.
Pilates
Trainieren Sie mit dem systematischen Ganzkörpertraining von Joseph H. Pilates Ihre Körpermitte. Besonderes Augenmerk gilt dabei der Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden. Mithilfe des Trainings werden die Haltung, die Beweglichkeit und die Körperwahnehmung verbessert sowie die Tiefenmuskulatur des Rumpfes gestärkt.
Rückenzirkel
Traineren Sie mit der Unterstützung unseres Rückenzirkels Ihre rückenstabilisierenden Muskelpartien. Erlernen Sie grundlegende Übungen, die Sie dauerhaft in die Lage versetzen mit wenig Aufwand Ihren Rücken zu stabiliseren.
Fitness ampel
Trainieren Sie mit Hilfe der Unterstüzung unserer medizinischen Trainingsgeräte Ihren gesamten Bewegungsapparat. Erleben Sie Ihre Einführung in ein ganzheitliches, gesundheitliches Krafttraining mit Unterstützung medizinischer Trainingsgeräte.
